vela e yoga

Una settimana in barca vela all'insegna dello star bene immersi nell'incredibile scenario dell'arcipelago di la Maddalena

YOGA E VELA 

 

L'importante nella vela è sempre e solo il momento presente, in equilibrio con le forze della natura. La rotta presa è ancora quella giusta? Sarebbe da correggere? Il vento è cambiato? Arrivano perturbazioni? Fare piani e avere un'idea della rotta è giusto. Ma spesso bisogna essere flessibili ed adattarsi alla situazione del momento. Andando a vela sviluppi una sensazione per il momento presente e prosegui in questo equilibrio. Così come nella vita.

Nello yoga il corpo allena sub-consciamente il suo equilibrio interiore ed esteriore e questa nuova forza la si porta con se. Attraverso la concentrazione sul corpo, sul respiro e tecniche di meditazione si riporta sempre lo spirito al momento presente e si ottiene chiarezza e forza, per ridefinire la vita su qualcosa di nuovo ed adatto all'oggi.

In questa settimana proponiamo una crociera in barca a vela nell'arcipelago della Maddalena combinando il sapere della vela con quello dello yoga.

 

 INFO GENERALI

 

Perché non viziarti con una vacanza unica? La tua avventura di yoga e vela a bordo di Jep VI ti da il lusso di uno skipper e un'insegnante di yoga tutto incluso.

In una settimana a bordo di Jep VI con Alessandra e Francesco avrai modo di veleggiare tra le isole del Parco Nazionale Geomarino dell'arcipelago della Maddalena, uno fra i più belli del mondo, dormire in rada e praticare yoga nelle spiaggette più nascoste di questo favoloso arcipelago. I profili di Alessandra e Francesco assieme alla descrizione della barca li trovi sotto CREW&BARCA.

 

Per chi è pensato:

 

Per chi vuole vivere lo yoga e la vela intensamente e vuole ricaricarsi di energie sul e al mare.

 

Cosa ti aspetta:

 

Veleggiamo, pratichiamo yoga e ci rilassiamo. Durante il viaggio viviamo in un comodo cabinato con cucina, bagni e cabine doppie. Nuotiamo e raggiungiamo via acqua le baie, spiagge e porticcioli più belli e caratteristici dell'arcipelago. La mattina facciamo colazione insieme, a pranzo e cena cuciniamo insieme o scendiamo a mangiare.

 

Il cabinato Jep VI è basato a Cannigione, dove inizia e finisce il viaggio e da cui raggiungiamo con poche miglia di navigazione l'arcipelago della Maddalena.

(Maggiori informazioni su come arrivare a Cannigione sotto “Come arrivare” delle FAQ)

Conoscenze di vela non sono richieste, tuttavia a bordo ci si aiuta dal primo giorno nelle attività di pulizia, cucina e supporto allo skipper nelle manovre.

Il yogavela tour è un viaggio attivo, chiunque volesse può imparare le basi della vela. Lo skipper Francesco mostra con competenza a chi interessato come portare una barca a vela e si occupa di farci trascorrere un tour comodo e sicuro.

 

Alessandra da due lezioni di yoga al giorno, una al mattino e una alla sera.

Con posizioni dinamiche e fluide per passare alle statiche e meditative. Attraverso esercizi per la respirazione e percezione ci armonizziamo con la natura del mare che ci circonda. Non è richiesta nessuna esperienza e il livello viene aggiustato ai bisogni della tua vacanza.

 

Offriamo un pacchetto completo di yoga e vela – tuttavia se volete solamente veleggiare e rilassarvi siamo contenti di aggiustare la vacanza a vostro piacimento!

 

L'arcipelago della Maddalena

 

Veleggiare in Sardegna e nell'arcipelago della Maddalena è un'opportunità da non perdere! Ci sono probabilmente pochi altri posti nel mondo che offrono un ambiente migliore per andare a vela e un incantevole paesaggio come l'arcipelago della Maddalena. L'arcipelago comprende sette isole maggiori e isolette più piccole e costituisce uno dei 23 parchi nazionali italiani. Si trova sulle bocche di Bonifacio, a poche miglia di navigazione dalla Corsica. Le isole dell'arcipelago si possono raggiungere facilmente l'una dall'altra, rendendo il viaggio piacevole tra acque cristalline e venti costanti.

Ti aspettiamo per condividere con te la nostra esperienza in questo luogo fantastico, attraverso la nostra personale filosofia che combina vacanze a vela, ormeggi in baie solitarie e tranquille, cucina vegetariana ed equilibrata, skipper e insegnante di yoga qualificati.

 

INFO: www.ayurvedayogasardinia.com

 

 

 

Alessandra (31), italiana vive da anni all'estero. Pratica costantemente yoga dal 2009, quando in Laos approfondisce l'Hatha Yoga stile Sivananda e la meditazione buddhista. Nel 2012 vive per 6 mesi nell'ashram dello yoga Vidya e. V. in Germania, dove completa un corso per insegnanti di yoga e insegna quotidianamente. L'estate 2013 lavora come insegnate di yoga in Sardegna e nell'inverno 2013-14 soggiorna svariati mesi in India integrando lo stile finora insegnato con l'Iyengar yoga, tecniche di meditazione e di massaggio ayurvedico. Alessandra è laureata in scienze ambientali e nel tempo libero fa teatro

Francesco , per tutti Ghego, nasce professionalmente come istruttore di vela nel 1994 in Sardegna. Naviga con varie imbarcazioni seguendo le rotte del Mediterraneo e nel ’96 parte per la prima attraversata atlantica, navigando per due anni tra il mar dei carabi, il Venezuela e gli Stati Uniti. Segue il giro del mondo su un Mauric 64. Negli anni successivi si imbarca su yachts fra i 72 e 110 fts che lo portano nuovamente a solcare il mar Mediterraneo e l´Atlantico. In Sardegna apre una società di assistenza nautica, fino alla nascita di Altamarea, società di servizi nautici e charter dove confluisce tutto il suo bagaglio di esperienze.


 

 

JepVI è un Beneteau First 51 con due comode cabine doppie con bagno a poppa e una spaziosa cabina doppia con bagno e studiolo a prua. Un’attrezzata zona cottura e una dinette con divani in pelle, interni in teak, tv al plasma e stereo, rendono JepVI piu’ che confortevole . All’interno troverete, inoltre, un’attrezzata zona carteggio con tutta la strumentazione necessaria per una navigazione sicura. In coperta potrete mangiare all’ombra del tendalino, sdraiarvi comodamente al sole o utilizzare il tender per raggiungere spiagge favolose.

 

Page 4: PREZZI

I prezzi variano a seconda della stagione (bassa, media, alta) e sul numero di persone a bordo.

Qui sotto sono mostrate le tariffe riferite a persona e calcolate per un totale di 4 persone prenotate a bordo.

Bassa stagione: 1.000 €

Media stagione: 1.200 €

Alta stagione: 1.400 €

Per preventivi personalizzati e per qualsiasi chiarimento contattateci.

 

Ogni prenotazione include:

• Partenza il sabato attorno alle 17:30 a Cannigione e sbarco il sabato successivo alle 9:00 – pernottamento per sette notti (giorni aggiuntivi vanno discussi preventivamente)

• Una cabina doppia (per coppia o se singoli da dividere)

• Bagno in cabina

• Lenzuola

• Prima colazione, pranzo e cena, bevande calde e fredde, snacks. A volte si può scendere per cena a un ristorante locale.

• Skipper

• Insegnante di yoga

• Lezione di yoga in spiaggia durante la settimana - a seconda del tempo e aggiustata secondo le esigenze personali. Esperienza non è richiesta, partecipazione opzionale.

• Vela / istruzioni base di navigazione per chi interessato

• Nuoto/Trekking su isole

• Fino a 3 ormeggi in porto*

• Carburante

• Tender

Non include:

• Volo/Traghetto da e per la Sardegna

• Transfer da e per il porto/aereoporto/stazione (possiamo aiutarvi nell'organizzarlo)

• Pasti extra e bevande alcooliche**

• Assicurazione di viaggio (vi suggeriamo di stipularne una per la vacanza che copra anche incidenti a bordo di barche a vela)

* Una notte a metà settimana e l'ultima notte le passeremo in porto, le altre ancorando in baie. E' un modo pacifico per restare a contatto con la natura. A seconda delle condizioni meteo il programma può subire delle variazioni e se necessario includiamo una terza notte in porto.

** Forniamo la prima colazione, 2 pasti vegetariani, snack, acqua, te e tisane, latte, caffè e caffè d'orzo, succhi di frutta, frutta di stagione e dolci per una dieta bilanciata. In linea con la filosofia yoga non forniamo alcolici, ma non abbiamo nulla in contrario se se ne consumano in moderazione. C'è la possibilità di fare rifornimento di alcolici e snack prima di partire.

 

 

 

Page 5: Frequently Answered Questions

 

Abbiglia-

mento In estate farà caldo giorno e notte, non c'è bisogno di molti vestiti. A Maggio e Settembre potrebbe piovere, un maglione e una giacca antivento faranno comodo.

A bordo e per fare yoga si consiglia un abbigliamento semplice e comodo, una maglietta e pantaloncini ed eventualmente un cappellino stretto. Le scarpe si usano per uscite a terra (es. trekking su isole).

Acqua A bordo è sempre disponibile acqua in bottiglia. Le imbarcazioni sono per loro natura ambienti chiusi e con risorse limitate e l'acqua a bordo è il bene più prezioso. E' richiesta la cooperazione da parte di tutti i membri dell'equipaggio per rimanere autonomi in barca. Per esempio è fondamentale non sprecare acqua mentre si fa la doccia a bordo. In questo modo si può stare ormeggiati più a lungo lontano da porti senza dover andare a fare il pieno d'acqua. Concentrarsi sullo yoga ormeggiati in una baia isolata è molto più facile che concentrarsi attraccati alla banchina di un porto.

Arrivare a Cannigione La nostra base è a Cannigione, a 25km da Olbia e a due passi dall'arcipelago della Maddalena.

Cannigione si puo comodamente raggiugere con un taxi in 45 min dall aereoporto di olbia (all' incirca 60 euro) o con gli autobus di linea (www.arst-sardegna.it) in partenza dalla stazione centrale di Olbia.

 

Assicura-

zione L'imbarcazione è coperta da un'assicurazione che copre eventuali infortuni sulla barca. L'assicurazione non copre furti, perdite di singoli, spese mediche, cancellazioni ecc. Si consiglia di stipulare un'assicurazione viaggio medica e personale. Rassicurarsi che la polizza comprenda viaggi a bordo di imbarcazioni a vela. Lo skipper/L'insegnante di yoga non hanno alcuna responsabilità nei confronti di spese mediche incorse dai partecipanti alla vacanza.

Bagagli Da portare borse o valige morbide perché si stivano meglio a bordo.

Bandiere Le norme in vigore per le bandiere marittime richiedono che le imbarcazioni espongano a poppa la bandiera del paese in cui l'imbarcazione è registrata e una bandiera di cortesia del paese in cui si sta navigando a metà dell'albero. Si possono anche esporre le bandiere di “casa”. Se desiderate esporre la bandiera del nostro paese per annunciare la vostra presenza a bordo portate con voi una bandiera di dimensioni piccole-medie del vostro paese.

Cibi, bevande, intolleranze alimentari Siamo entrambi buongustai e amiamo comprare e cucinare prodotti freschi. In linea con la filosofia yoga i menù saranno vegetariani. Inclusa nella vacanza ci sono prima colazione completa e abbondante, il pranzo e la cena. Acqua in bottiglia e bevande calde sono incluse. Chiediamo di comunicarci eventuali intolleranze alimentari prima della partenza.

 

Nota: Compriamo i prodotti freschi poco prima di imbarcarci. In linea con la filosofia yoga non forniamo alcolici, ma non abbiamo nulla in contrario se se ne consumano in moderazione. C'è la possibilità di fare rifornimento di alcolici e snack prima di partire.

Clima Il periodo migliore per visitare la Sardegna è da Maggio a Ottobre. Temperature più alte durante i mesi più caldi (luglio e agosto) raggiungono i 38°C, e la superfice dell'acqua in quel periodo può raggiungere la piacevole temperatura di 25°C.

La primavera comincia in aprile e porta qualche temporale, i mesi di settembre e ottobre sono di solito ancora cadi e più calmi. Nelle basse stagioni le spiagge sono meno affollate mentre il tempo rimane piuttosto stabile. Il vento prevalente è il Maestrale, che soffia da Nord-Ovest e può soffiare ininterrottamente per giorni, soprattutto a Maggio-Giugno e Settembre-Ottobre. I mesi di Luglio e Agosto sono generalmente più calmi.

Documenti Porta con te la carta d'identità (cittadini UE) o passaporto (cittadini non-UE). Devi essere sempre in grado di mostrare una forma di identificazione se richiesta.

Elettricità Sulla barca c'è corrente elettrica a 12 volt e limitatamente a 240 volt (sotto i 500 watts). Una presa accendisigari è disponibile per ricaricare il cellulare. Gli asciugacapelli sono un problema, a meno che non siano di potenza inferiore a 500 watts! (La maggior parte sono attorno ai 1500 watts). Asciuga i capelli all'aria come facciamo noi! Le barche sono per loro natura ambienti ristretti con risorse limitate – risparmiare risorse a bordo ci permette di ormeggiare lontano da porti affollati.

Emergenze Il tasso di criminalità in Sardegna e medio-basso per standard Europei. La polizia italiana è pronta ad intervenire per la tutela dei turisti. Porta sempre il passaporto al sicuro.

Equipaggio E' obbligatorio compilare una lista di equipaggio per cui da fornirci in anticipo sono nome completo, data di nascita, nazionalità e numero di passaporto per tutti gli ospiti.

Protezione solare Il sole può essere molto forte in estate e ne prenderai molto. E' consigliato utilizzare uno schermo protettivo di 15+ durante le ore centrali della giornata. Una maglietta a maniche lunghe leggera è consigliabile in giornate molto assolate.

Rotta Non abbiamo una rotta prefissata. Data la natura mutevole del vento cambiamo spesso rotta per assecondarlo e per essere sicuri di avere tempo per colazione, yoga, ancoraggi per pranzo, nuotate, insomma tutto per garantire la migliore vacanza di yoga e vela!

Nota bene: Aggiustiamo il nostro itinerario attorno all'arcipelago della Maddalena ma cercheremo di essere in una nuova baia/porticciolo ogni notte. Nonostante ciò, se le condizioni meteo/vento non ci acconsentono di spostarci e per la sicurezza dell'equipaggio è meglio restare nello stesso posto e non navigare rivedremo la nostra rotta.

Salute Ospedali e cliniche sono distribuiti in tutti i centri principali e ambulatori medici e farmacie si trovano anche nei paesini più piccoli. Nonostante sia presente un buon sistema sanitario è sempre bene prendere qualche precauzione durante la vacanza. La più importante è di evitare una sovraesposizione al sole, indossare un cappellino e occhiali da sole di qualità, spalmarsi una crema solare ad alto fattore di protezione specialmente durante la parte più calda della giornata (tra le 11 e le 15). Bere molta acqua per evitare disidratazione e stanchezza.

Yoga Materassini yoga sono a disposizione a bordo. Lo yoga verrà praticato in spiaggette protette, mentre alcune sessioni di meditazione e respirazione possono svolgersi comodamente in barca. Le sessioni di yoga verranno adattate su misura a seconda di dove si veleggia e dove si è ormeggiati.

Zanzare Non sono un grosso problema, ce ne sono alcune dopo il tramonto. Se sei molto sensibile a punture di insetto porta uno spray antizanzare.

 

Page 6: Termini e Condizioni

 

1. Caparra e pagamento

Entro 7 giorni dalla prenotazione richiediamo di versare una caparra del 50% del totale della vacanza. Il saldo viene versato in barca. Se la caparra non viene versata entro la data prevista ci riserviamo il diritto di cancellare la prenotazione.

2. Gruppi numerosi

Accettiamo gruppi anche più grandi utilizzando una barca più grande o veleggiando insieme a una seconda barca. Contattaci per qualsiasi chiarimento, dubbio o per discutere richieste particolari e disponibilità. Faremo su richiesta un preventivo per la tua vacanza.

3. Dati personali

Per completare la lista dell'equipaggio ci occorrono I seguenti dati di ogni partecipante:

 Nome e cognome,

 Nazionalità,

 Il numero del documento d'identità (per I cittadini EU),

 Il numero del passaporto (per I cittadini non EU).

4. Cancellazione e rimborso

Se devi cancellare la tua vacanza cercheremo di rivenderla per te. In caso di successo faremo un rimborso totale delle tue spese. La cancellazione dovrà avvenire per iscritto per essere effettiva e sarà calcolata a partire dal giorno della ricezione della notifica.

In caso di mancata riuscita nella rivendita del pacchetto vacanza ci riserviamo il diritto di richiedere quote di cancellazione calcolate come segue:

Prima di 3 settimane dalla data di partenza della vacanza – 50% della quota

Meno di 3 settimane dalla data di partenza della vacanza – 20% della quota

Meno di 1 settimana dalla data di partenza della vacanza – nessun rimborso.

Nota: Se hai stipulato un'assicurazione di viaggio potrai richiedere l'ammontare totale dell'addebito di cancellazione a seconda delle condizioni dichiarate sulla polizza.

I rimborsi verranno effettuati a chi ha prenotato. Siamo responsabili solo di rimborsare quote sulla base dell'ammontare ricevuto. Non imborsiamo quote a passeggeri che non salgono a bordo o che cancellano dopo l'inizio della vacanza. Si consiglia la stipula di un'assicurazione di viaggio.

5. Sostituzione barca

Altamarea Charter potrebbe effettuare l'intero programma con un'altra barca esclusivamente nel caso in cui la barca è della stesso standard o di standard più elevati di Jep VI. I passeggeri cui viene offerta una barca alternativa adeguata agli standard di Jep VI non hanno diritto ad alcun rimborso.

 

6. Interruzione della vacanza

In caso di rottura improvvisa di macchinari della barca, in caso di incendio a bordo o collisione per cui il proseguimento della vacanza viene interrotto per più di 48 ore, nel caso in cui la barca non possa essere sostituita e in caso di mancanza di soluzioni alternative i passeggeri hanno diritto a un rimborso pari alle giornate di vacanza cancellate. Ulteriori richieste non saranno accettate.

7. Responsabilità

Altamarea Charter è responsabile di tutti ciò che è specificato sotto il cosa è incluso.

Le responsabilità di Altamarea Charter non vanno oltre la barca, eventuali accordi presi da e per i passeggeri prima dell'imbarco o al momento dello sbarco sono a rischio del passeggero. Altamarea Charter non possiede o controlla servizi di trasporto a terra o hotel. In caso di richiesta Altamarea Charter può vendere biglietti per escursioni a terra o organizzare altri servizi operati da terzi ma non è responsabile di alcun danno, perdita, incidente occorsi a causa delle escursioni o servizi sopra menzionati.

Tutti i servizi forniti sulla barca giovano della garanzia e resposabilità di servizio di qualità di Altamarea Charter, forniti con professionalità a tutti i nostri clienti.

8. Assicurazione

La barca ha un'assicurazione RC contro terzi. L'assicurazione copre le spese mediche per incidenti a bordo durante la crociera e il costo di effetti personali in caso di incidenti in mare. Tuttavia l'assicurazione non copre incidenti o lesioni incorse fuori la barca per cui si incoraggia la stipula di un'assicurazione sanitaria e di viaggio personale che comprenda incidenti, cancellazioni, bagagli e interruzioni di viaggio.

9. Forza maggiore

Non accettiamo responsabilità in caso di perdita, danno, spesa a causa di

 Regolamenti, ritardi o chiusura di aeroporti, impreviste modifiche agli orari di mezzi pubblici, spostamento o cancellazioni di aerei, barche, traghetti o ogni tipo di mezzo di trasporto.

 Condizioni meteo, fuoco, inondazioni o siccità

o ogni altro evento fuori dal nostro controllo a causa del quale gli accordi di vacanza vengono ritardati o estesi.

Non accettiamo responsabilità per clienti che contravvengono alle leggi o regolamenti dei paesi visitati durante la vacanza.

10. Foto e Marketing

I passeggeri consentono a Altamarea Charter di usare le immagini scattate dei passeggeri a bordo per pubblicità e marketing cartaceo e online. I passeggeri concedono ad Altamarea Charter un'autorizzazione universale, perpetua, irrevocabile, royalty-free all'uso di tali immagini per pubblicità e scopi promozionali